ひろすけです。
もし、禁煙したいけど失敗ばかりしているのであれば、
禁煙外来をおすすめします。
ぼく自身、いろいろな禁煙方法にチャレンジし、失敗してきました。
禁煙外来をすすめはしますが、禁煙外来でも３回失敗しています。
最終的には自分に負けないことが一番大事！なのですが、
ガムを噛む、他ごとをする、禁煙補助の何かをするよりも
この禁煙外来が一番効果がありました。
理由は、たばこがまずくて仕方ない！まずくて１本吸いきれない！
コンテンツ
禁煙外来とは？
禁煙外来は、病院でサポートを受けながら禁煙をします。
しかも、健康保険を利用して禁煙をはじめることができるのです。
禁煙治療の条件
ただし、つぎの条件をすべて満たす必要があります。
- ニコチン依存症の判定テストが５点以上であること
過去１年以内に健康保険を利用し、禁煙治療を受けたことがある場合は、実費になる
ぼくは、３年にわたりトライした - １日の平均喫煙本数×これまでの禁煙年数＝２００以上のこと
２０１６年４月から３５歳未満の方は、これを満たしていなくてもよい - もう、いますぐにでも禁煙したいという意思があること
- 禁煙治療を受けることに同意していること
禁煙したいほどたばこを吸っている人であれば、楽勝でこの条件をクリアできます。
禁煙の治療費はいくら？
禁煙治療は３カ月のスケジュールで行います。
健康保険を利用した場合は、多くても２万円です。
２万円。高いと思いますか？
金額だけみれば高い。２万円あれば、焼き肉にもいけるし、ほしいモノが買えます。
でも、よく考えてください。この２万円を未来に使うか、今に使うか。
たばこの値段は、どんどん税金が加算されて高くなってきています。
そして、体に悪い。
１日１箱吸う人であれば
２万円÷４４０円＝４６箱分 つまり４６日分です。
もし、禁煙に成功することができれば、これ以降にたばこで消えるはずだったお金が他のことに使えるかもしれないし、貯金できるかもしれません。
どんな治療方法なのか？
飲み薬が処方されます。
- 最初の３日間は毎日１回服用する
- ４日目から１日２回服用
- ８日目から、禁煙開始
ぼくが禁煙外来を受診したときは、チャンピックスという薬で
最初はスターターパックを書かれていたと思います。
そして、うれしいことに最初からすぐに禁煙ではないんです。
最初の１週間はたばこを吸ってもいいのです。
何回、病院に行かないといけないの？
禁煙治療のプログラムがあるので、それに従って通院します。
- 初回
- ２週間後
- ４週間後
- ８週間後
- １２週間後（最終）
具体的になにを診察されるのか？
どこの病院も同じなのかどうかは、わかりませんが、
状況の確認と、吐いた息のなかに含まれる一酸化炭素の量を測定されます。
なので、こっそりたばこを吸っていると、この測定でばれてしまいます。
薬をのむとどうなるの？
この禁煙するための薬をのむと、３日目あたりから徐々に
たばこがクソまずくなります。
本当にまずんです。１本吸いきれなくなってきます。
味がまったくの別物。
禁煙できるかどうかはあなた次第
お医者さんは、あなたの禁煙をサポートしてくれますが、
禁煙を成功することができるかどうかは、あなた次第です。
くすりを服用することにより、たばこはまずくなり吸っていられなくなるでしょう。
８日目からはまずくて、吸う気にもなりません。
ただ、誘惑、好奇心いろいろな悪の手が迫ってきます。
それさえ、乗り越えることができれば、その他の禁煙方法にくらべて簡単に達成することができるでしょう。
ぼくの失敗談
８日目以降、ちょっと吸ってみようかな？何か変化したかな？って
実際にたばこを吸ってためしたくなりました。
それを何回かつづけるうちに、たばこの味が戻ってくるわけではないけれど
こんなにまずいのなら、吸っていてもすぐに辞められると思い始めました。
すると、次第に禁煙治療を始める前とおなじくらいのたばこを吸うようになり
失敗となります。
１年後、再び禁煙治療を開始しましたが、１年目に服用したときよりも
くすりの効き目が弱いような気がしました。
結局、２回目も失敗し、３回目。
３回目はさらに、くすりの効き目が弱まった（たばこがまずくならない）。
１回目は勝負どころです。
ぼくのように失敗せず、成功できるよう強い意志をもってください。
ぼくは最終的にたばこをやめることができました。
なぜ辞めることができたのかはこの記事を参照してください。
ただ、こんな思いはもうしたくないし、してほしくありません。
がんばってください。１人でも多くの方が禁煙に成功することを望んでいます。
